#112 Meditation: Bewusstheit (Achtsamkeit)

In dieser Folge geht es um das Thema BEWUSSTHEIT mit dazugehöriger Meditation.

Hier erfährst Du:

• Wozu überhaupt meditieren?
• Die unterschiedlichen Arten der Meditation
• Zweck der Urform der Meditation
• Den Unterschied zwischen Achtsamkeit und Bewusstheit (Mindfulness).
• Wofür Dir Bewusstheit dienlich ist
• Wie Du wieder frei wählen kannst
• Wie Du zum Bewusstseinsforscher wirst
• Wie Du Dich von Deinen Absichten leiten lässt

#98 Coaching Übung: Selbstwert

In dieser Podcastfolge gibt es eine Bewusstseins-Übung für Dich die Du machen kannst, wenn Du gerade mal wieder in der Selbstentwertung bist, um  wieder wertschätzend mit Dir selbst zu sein!

#97 Wie Du Deine Gefühle steuerst

In dieser Podcastfolge kannst Du Dir ein Facebook Live “Dienstags mit Anna” zu Thema GEFÜHLE anhören!

Deine negativen Gefühle zu kontrollieren funktioniert meist nicht. Doch ihnen keinen Einhalt zu bieten führt oft dazu, dass sie Dich kontrollieren. Was braucht es also, um die Balance zu finden? So dass Du die negativen Gefühle nicht mehr als Fluch, sondern sogar als Segen betrachtest. So dass Du keine Angst mehr haben musst vor schlechten Gefühlen und sie für Deine Selbsterkenntnis und Deine Weiterentwicklung nutzen kannst. ⠀

#52 Wie gibt man nicht auf?

Über das Ziel hinter dem Ziel; welche Werte man gut gebrauchen kann, um nicht aufzugeben und wie man sich mehr Erfüllung auf dem Weg zum Ziel erschafft…

#27 Wie findet man sich schön?

MP3 Audio [21 MB]DownloadShow URL Über den Irrglauben, dass man sich erst schön finden darf, wenn man dem idealen Schönheitsideal entspricht, warum und wozu man sich nicht schön findet und die Schönheit des Gönnens. TED Talk: Eine Darwin’sche Theorie der Schönheit – Denis Dutton Filmtipp: ‘Embrace’ mit  Taryn Brumfitt  Das Erfüllungstraining